Mini Hamburger Vegetariano

E chi lo ha detto che un buon Hamburger non si possa fare senza carne? stasera mi sono preparato un buonissimo Hamburger che nulla ha da invidiare ad un fast-food. Pane fatto in casa, zucchine , peperoni e un hamburger di soia. Ho saltato le zucchine in padella, poi ho tagliato a strisce un peperone

Barrette Proteiche Kellogg’s

Oggi come spuntino ho provato una di queste barrette definite proteiche. In realtà se guardo i valori nutrizionali hanno 15grammi di carbo, 5 grammi di grassi e solo 4 grammi di proteine. Quindi che dire. Il sapore non è male ma è più simile ad una barretta energetica che ad una proteica.

Spaghetti di Zucchine e Patate

Ho inserito nella pagina ” Ricette Salate” questa ricettina veloce , dove uno spaghetto tira l’altro. in realtà non sono veri spaghetti, ma sono zucchine e patater ritagliate e cotte nella friggitrice ad aria.

Cous Cous Melanzane e Uovo

Ho pubblicato nella pagina “Ricette Salate” una versione molto saporita e gustosa del Cous Cous. ottimo a cena anche dopo essersi allenati. diventa un piatto completo e saporito che io adoro. Buona Cena.

Torta di mele Vegana e Veloce

Ciao a tutti, nella pagina ” Ricette Dolci ” ho inserito questa ricetta veloce e gustosa per tutta la famiglia, con un occhio di riguardo alla cucina Vegana. per farla non vengono usate uova ne burro. solo acqua, farina e ovviamente mele a volontà. Buona degustazione

Torta CheeseCake Light

Ciao a tutti. ho appena pubblicato la ricetta di questa Fantastica torta veloce e sfiziosa da fare insieme ai bambini. può essere mangiata ancora calda nelle giornate invernali o bella fresca in estate. trovate la ricetta nella parte Ricette Dolci. Buon divertimento.

Piadina Vegetariana

Credo che tutti ormai sappiano cos’è una Piadina. qui riporto la mia versione vegetariana. INGREDIENTI: 1 piadina Senza Strutto 100grammi di Insalata Zucchine cotte a volontà Scaglie di Grana 25 grammi di gorgonzola 1 cucchiaino di salsa tzatziki Pepe. Preparazione: Io prima mi preparo tutti gli ingredienti a fianco dei fornelli. poi accendo una padella

Presentazione

Ciao a tutti, io sono @risosalute Perché ho aperto questo Blog? Semplicemente perchè ho 3 grandi passioni. La cucina, La fotografia ed il Fitness. e quale modo migliore di fondere queste 3 passioni? qui cercherò di mettere foto e ricette fatte in casa, ma cercando di mantenere un approccio fitness, senza trascurare qualche eccezione e